Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2014
|
68.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2014:
|
1543 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 129.41g | Carbs: 124.31g.
Breakfast: Красное Яблоко, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: RASA Сыр Light 20%, Приготовленный Лук, Помидоры, Телятина Отварная. Dinner: Диетический Желатиновый Десерт (с Низкокалорийным Подсластителем), Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Оливковое Масло, Авокадо, Перепелиное Яйцо, Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Смешанные Орехи, Мёд, Weider Казеин 100%, Ванильный Крем, Weider Proteinbar Low Carb. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|