Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
61 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1476 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 67.29g | Carbs: 173.71g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Schonfeld Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью Blue, Томатный суп пюре. Dinner: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Магнит Яблоко Гала, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , ВкусВилл Капуста Квашенная , Barilla Спагетти Отварные, Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Other: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Parmalat Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freelance_stocker's Weight History
|