|
Сегодня немного в плюс, ну ничего двигаюсь дальше, главное что бы средний за неделю был меньше чем за прошлую. И хотелось бы увидеть цифру 73, пусть даже это будет 73,9🤔.
вообще это ужас лет 15 вес сам держался примерно 65-67, периодически скидывала до 60, прошлым летом даже до 58. А за этот год как то незаметно разожралась до 76. Теперь видимо без контроля ккал никак, даже когда похудею
|
74.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1847 kcal
|
Fat: 89.34g | Prot: 111.92g | Carbs: 144.31g.
Breakfast: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Майонез, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан, Станем Друзьями Авокадо . Lunch: Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|