Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1077 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 50.99g | Carbs: 107.12g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Киви, Селяночка Овсяная Мука, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Яичный Желток, Красная Цена Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Яичный Белок, Будь Здоров Крекер с Отрубями. Dinner: Белый Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла, Печеночный Торт, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Зерница Вафли со Вкусом Шоколада, Bounty Райский Ананас. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|