Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1461 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 86.89g | Carbs: 130.28g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Киприно Сыр Тильзитер, Лента Овсяные Хлопья Экстра, не Требующие Варки. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Плов с Куриной Грудкой, Олейна Масло Растительное . Dinner: Сметана 15%, Лук, Помидоры, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Other: Смарт Формула Протеиновый Батончик, Альпина Сыр Пармезан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Киприно Сыр Тильзитер. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|