Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
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63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2022:
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1483 kcal
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Fat: 45.10g | Prot: 138.43g | Carbs: 130.45g.
Breakfast: Mercadona Atún Natural, Mercadona Salmón Ahumado, Hacendado Pan Avena 35% 0% Azúcares Añadidos, Carrefour Queso en Lonchas Proteína Plus, Mercadona Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Lunch: Caraotas Negras, Hacendado Carne de Kebab Pollo. Dinner: Carrefour Queso Rallado Proteina Plus, La Masía Aceite de Aguacate, Huevo, Carrefour Queso en Lonchas Proteína Plus, Huevos Roig Clara de Huevo Pasteurizada, Hacendado Pan Avena 35% 0% Azúcares Añadidos, Mercadona Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Snacks/Other: Pajariel Cecina, Mangos, Zespri Kiwi Sungold. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Johaned08's Weight History
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