Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
989 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 74.58g | Carbs: 66.88g.
Breakfast: Кофе, Artfruit Малина Свежая. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Морковь, Шампиньоны, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Оливковое Масло, Зеленый Чай, Яблоки (без Кожи), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Голубика, Кофе (из Молотых Зерен), Artfruit Малина Свежая, La Pina Арахисовая Паста, Яблоки (без Кожи), Каждый День Миндаль Необжаренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Optimismistichka's Weight History
|