Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
942 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 95.94g | Carbs: 29.79g.
Breakfast: Магнит Банан, Голубика, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, 365 Дней Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Олейна Масло Растительное , Kamis Горчица Французская, Красный Лук, Пекинская Капуста, Яйцо Куриное, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. Dinner: Желудки Куриные. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pivnenko E's Weight History
|