|
Начинаем заново
|
72.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1352 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 140.04g | Carbs: 95.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Горчица, Грейпфрут, Яичница, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Овсяные Отруби, Bio Баланс Кефир 2,5%. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мясной Союз Паштет Деликатесный из Говяжьей Печени, Щедрые Хлебцы со Льном, Кофе с Молоком. more...
|
|
161 kcal
|
Exercise:
Худеем за 30 дней - 1 hour, Teaching - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Apple Health - 22 hours and 56 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|