Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
45.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
954 kcal
|
Fat: 26.10g | Prot: 77.18g | Carbs: 107.12g.
Breakfast: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Рисом. Lunch: Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Молком Творог 0%, Молком Творог 9%, Яйцо. Dinner: Отруби Ржаные, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Груша, Яблоки. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|