Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
105.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
2104 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 93.73g | Carbs: 283.02g.
Breakfast: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Pide Ekmeği, Eker Ayran, Kuşbaşılı Pide, Ezogelin Çorbası. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Kıymalı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Cevizli Sucuk, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Dut Kurusu, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Şeftali, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|