Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
2652 kcal
|
Fat: 116.29g | Prot: 95.14g | Carbs: 298.82g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Dinner: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Рис Вареный, Котлета Домашняя. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|