Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
107.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1762 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 177.36g | Carbs: 109.65g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Mehmet Efendi Кофе Натуральный Жареный Мелкого Помола по-Турецки, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Слобода Масло Подсолнечное, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Яйцо, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Моя Цена Сливки 10%, Морковь, Цветная Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Лук, Filippo Berio Масло Оливковое, Куриное Филе, Картофель. Dinner: Картофель, Желтая Зимняя Тыква, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо, Кузминки Печеночная Слойка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadzhedaX's Weight History
|