Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
78.1 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1301 kcal
|
Fat: 29.05g | Prot: 52.84g | Carbs: 219.69g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная без Масла. Second Breakfast: Roshen Конфеты Рачки. Lunch: Виноград, Банан, Винегрет без Масла. Afternoon Tea: Виноград, Milka Шоколад с Орео, Яблочный Пирог. Dinner: Пшеничная Каша, Куриная Грудка Вареная, Винегрет без Масла. Supper: Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|