Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
66.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1354 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 103.57g | Carbs: 135.18g.
Breakfast: Белебеевский Зефир, Шампиньоны, Лук, Грецкие Орехи, Грейпфрут, Сыр Адыгейский, Овсяноблин, Мясо Кролика. Lunch: Сметана 15%, Минтай, Болгарский Перец, Гречка, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Укроп. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Зимовье Фасоль Стручковая, Куриное Филе. Snacks/Other: Кубань Матушка Рисовая Мука, Куриное Филе, Сыр Бри, Чеснок, Баклажан Баклажан, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|