Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
2030 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 77.94g | Carbs: 290.40g.
Breakfast: Чай Несладкий, Карусель Беляши с Мясом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Фанта Фанта Апельсин. Lunch: Карусель Беляши с Мясом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский. more...
|
|
4258 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|