|
ну всё вес достиг критического уровня, столько я ещё не весила никогда, завтра начинаю. прошла неделя эпично провалилась среднее суточное количество калорий оказалось 2570😱😱😱
завтра точно начинаю. для начала попробую есть на 1800 и посмотрю динамику
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1777 kcal
|
Fat: 74.33g | Prot: 98.73g | Carbs: 175.40g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Олива Факел Кета Слабосоленая, Станем Друзьями Авокадо , Хлеб Черный. Lunch: Мёд, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко . Dinner: Голден Яблоко , Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|