lorecata87's Journal, 17 Oct 14

Bueno de poco a poco...ahora no estoy siguiendo a rajatabla la dieta pero he tratado de controlarme y bueno con el ejercicio juiciosa como siempre , eso me encanta...Ahora no me preocupa tanto el peso sino los resultados visuales con mis músculos, estoy siguiendo mi ficha como se debe y subiendo algunas cargas poco a poco!!!

55.3 kg Lost so far: 16.7 kg.    Still to go: 1.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1146 kcal

Fat: 50.58g | Prot: 54.27g | Carbs: 119.24g.   Breakfast: Wasa Pan Tostado Fibra, Huevo Frito, Piña, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Hamburguesa Grande con Condimentos y Verduras. Dinner: Juver Zumo de Maracuyá, Montesinos Tarta de Queso. more...

1434 kcal

Exercise: Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...