Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
116.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
2547 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 182.10g | Carbs: 159.01g.
Breakfast: Ягодная Полянка Джем Абрикосовый, Apple, Exponenta Йогурт Солёная Карамель, Emco Мюсли Хрустящие Шоколад и Орехи, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Чайхона Шаурма с Курицей. Dinner: Трапеза Панировка для Курицы, Beef (Lean Only Eaten), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ciabatta, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Молочный Мир Кефир Твоя Кружка, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
midge555's Weight History
|