Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2014
|
70.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2014:
|
1093 kcal
|
Fat: 32.86g | Prot: 50.79g | Carbs: 161.05g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Варенье из Смородины, Балтийский Хлеб Хлебец Многозерновой, Ростагроэкспорт Творог 9%. Lunch: Балтийский Хлеб Хлебец Многозерновой, Гречка Отварная, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Красное Яблоко. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Gallina Blanca Куриный Бульон, Яблоко, Гречка Отварная, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Балтийский Хлеб Хлебец Многозерновой. Snacks/Other: Карусель Рагу Овощное, Куриный Бульон. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|