ужас( я не могу удержать вес менее 49,5 кг на месте, даже когда строго ограничиваю себя в калориях. сначала сбрасываю этот килограмм 3 дня, а потом за один он опять возвращается.. уже руки опускаются
|
49.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
475 kcal
|
Fat: 24.00g | Prot: 20.00g | Carbs: 40.00g.
Breakfast: SPAR Шаурма с Курицей . more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
так нельзя сбросить кг за 3 дня,вы просто воду туда сюда гоняете
08 Oct 22 by member: spoookyspider
|
lenina!, Я по такому принципу несколько месяцев уже худею. Уже 7 кг скинула, а сейчас не получается почему-то
08 Oct 22 by member: Тонкацу
|
Организм ждет что вы будете есть больше но если переждать то будет хороший отвес
08 Oct 22 by member: alisa figuristka
|
08 Oct 22 by member: Iskorka ya
|
alisa figuristka, а ожидая этого нужно строго ограничить в калориях? Просто ели да то с завтрашнего дня (я сегодня уже шаурму съела из спара пх)
08 Oct 22 by member: Тонкацу
|
Iskorka ya, ну, я не планирую скидывать до 45, думаю, родители отведут если до этой цифры дойду, я уже со всеми родственниками поссорилась из-за этого состояния
08 Oct 22 by member: Тонкацу
|
Тонкацу не пойму зачем вообще вам худеть 😄вашем возрасте просто сбалансированный рацион и спорт и всё чики пуки... А будете на строгих диетах сидеть серьёзно подорвете здоровье и будете выглядить как скелетик... А зачем вам портить себя... Но и питаться неправильно и в больших количествах не нужно, а то будете слоником ищите золотую середину
08 Oct 22 by member: Iskorka ya
|
Отеки, привесы, отвесы. Водичка гуляет, а жирок-то не топится
08 Oct 22 by member: shibuya_
|
Iskorka ya, к сожалению, не сил, не желания спортом заняться нет.. Я учусь долго, к огэ готовлюсь. Прихожу домой поздно вся уставшая, да и с одноклассниками не лажу, поэтому моральное состояние тоже ужасно.. Не могу заниматься спортом.. Мне нужны мышцы но я не могу. Готовить вкусно не умею, да и не получается никогда. Поэтому вот, приходится губить здоровье
08 Oct 22 by member: Тонкацу
|
shibuya_, это да.. Топить надо спортом и физ нагрузками.. Но я очень устаю после учёбы. Поэтому просто не могу заставить себя качать мышцы и сжигать жир
08 Oct 22 by member: Тонкацу
|
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДАМ В НАШ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ❗❗❗❗❗
НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ
У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
СОВЕТЫ ПП,
РЕЦЕПТЫ,
БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WhatsApp
89826234340🌺
(checkmark)ПИШИ МНЕ С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗
08 Oct 22 by member: kukis2910
|
Жить с убитым здоровьем - это вооообще не прикольно. Все моральные проблемы меркнут, когда что-то болит. В такой момент вообще ничего не надо, кроме одного - чтобы перестало болеть. Система пищеварения - основа основ. И органы пищеварения дают одну и самых нестерпимых болей. Выбирайте
08 Oct 22 by member: КрошкаРублик
|
КрошкаРублик, я понимаю, я уже его почти полностью изгубила, но тут проблемы в моей неуверенности (думаю , именно из-за этого я худею ) и нежелании что то делать, что бы добиться красивого и худого тела. Я просто сильно устаю, я постоянно устаю, даже нормально питаясь
08 Oct 22 by member: Тонкацу
|
ну так может сделать упор не на питание, а сосредоточиться на своем душевном состоянии? ведь правду говорят, пока в голове порядка не будет, всё будет наперекосяк. поговорите с родителями, уверена, они услышат. они же Ваши родители, они Вас любят и хотят видеть Вас здоровой и счастливой. в голове когда порядок наводится, всё вокруг становится на свои места. а там и отношения наладятся и в семье, и в учёбе, а там и увлечения появятся, не обязательно спорт, может, танцы или всё, что угодно. нельзя так губить себя
08 Oct 22 by member: Khajiit_Veles
|
Khajiit_Veles, спасибо за совет, я обязательно поговорю с ними. Но проблема в том, что каждый такой разговор часто заканчивается ссорой, но я постараюсь не доводить до этого. Спасибо!
08 Oct 22 by member: Тонкацу
|
усталость - это только начало, к сожалению. Дальше будет очень и очень больно. Когда лежишь под обезболами и думаешь: как, как все эти люди в кино и на улице ходят, разговаривают, неужели это возможно - просто жить?
08 Oct 22 by member: КрошкаРублик
|
Успокойся, лучше обратись к психиатру(это врач),не к психологу (он не врач,работает только со здоровыми людьми), поболтай с ним,он тебе расскажет как наладить жизнь,режим и прочее, возможно таблеточки пропьешь , через пол годика всё наладится,котик,обещаю. Но если ты так продолжишь играть в концлагерь со своим телом- будешь весить как я😂 80 кг, а я весила год назад 46! Хочешь так же?) Сомневаюсь... Не доводи до рпп,просто живи своей жизнью, огэ это просто тест, ничего не решающий в твоей жизни, его можно будет пересдать 200 раз или вообще заплатить и поступить на платку,поверь всем пох.
08 Oct 22 by member: Alianari
|
Alianari, спасибо, я постараюсь разобраться
Хоть мне ужасно лень это делать. Ну, идти мне к психиатру или нет, это уже решат мои родители, я сама не смогу
Я поговорю с ними
08 Oct 22 by member: Тонкацу
|
КрошкаРублик, ужас
Не хочу этого, я и так подозреваю что у меня гастрит, это ужасно больно. А если будет еще больнее я уже не знаю смогу ли вообще что то делать без обезболивающего...
08 Oct 22 by member: Тонкацу
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|