Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
66.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1724 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 99.27g | Carbs: 247.13g.
Breakfast: Кукурузная Каша, Maxler Протеин Клубника, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна. Lunch: Лента Белая Смородина, Вемол Творог 5%, Оладьи на Кефире, Точно Молочно Ряженка, Красные Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Dinner: Maxler Протеин Клубника, Вемол Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Кекс (250Г Кефир, 56Г Раст.Масло, 90Г Сахар, 300Г Мука, Соль,Сода). Snacks/Other: Лента Белая Смородина, Вемол Творог 5%, Оладьи на Кефире, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Smartbar Батончик Молоко Шоколад, Красное Яблоко. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hitrij-plan's Weight History
|