Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
105.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
2364 kcal
|
Fat: 92.93g | Prot: 94.26g | Carbs: 297.28g.
Breakfast: Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Pide Ekmeği, Tavuk Çorbası. Dinner: Mevsim Salata, Migros Karışık Turşu , Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna, Patlıcan Musakka, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Taze Kaşar, Domates Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Şeftali, Muz, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Profiterol. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|