|
Вес скаканул(( ну да ладно, вода. Ничего лишнего не ела.
Вчера утром была тренировка Core 30 мин и Bodybalance 55 мин. Бассейн 300 метров (12 дорожек). Впервые плавала в часах. Они так смешно фыркают в конце тренировки 😂 Шагов 7560
|
74.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1754 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 110.03g | Carbs: 194.56g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,5%, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Агрокомплекс Творог 5%, Ашан Инжир, Перекресток Авокадо . Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Лента Курага без Косточки, ВкусВилл Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Дружба в Пакетиках для Варки. Dinner: Ашан Инжир, Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Помидоры, Красный Лук, Суп куриная грудка с картофелем. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Laime Сыр Фасованный Пармезан без Лактозы. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|