Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
2636 kcal
|
Fat: 95.66g | Prot: 82.89g | Carbs: 354.53g.
Breakfast: Фанта Фанта Апельсин, Фанта Фанта Апельсин. Lunch: Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Dinner: Фанта Фанта Апельсин, Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
4325 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|