|
Вот за это люблю кето.
Вчера поела на 2354 ккал+ ходьба 18 тыс шагов.
На утро -300гр. Не факт, что это жир, т.к. у меня сейчас 1-ая строгая неделя кето, поэтому возможно это вода.
Но всё равно приятно видеть минус с таким сытным питанием.
Спортом вчера не успела позаниматься, косяк.
|
70.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
1580 kcal
|
Fat: 138.23g | Prot: 47.32g | Carbs: 22.01g.
Breakfast: Яйцо, Snaq Fabriq Qwikler, Рафаэлло Рафаэлло, Велком Бекон Сырокопчёный, Сливочное Масло, Кето Хлеб, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
|
587 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|