Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2014
|
72.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2014:
|
1452 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 63.63g | Carbs: 188.56g.
Breakfast: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Чай Несладкий, Вода, Подсластители, Виноград, Хурма. Lunch: Карусель Суп-Лапша Грибная, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Черный, Овощное Рагу. Dinner: Белый Хлеб, Майонез, Вода, Сваренное Вкрутую Яйцо, Белое Столовое Вино. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 50 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
Веселая Ольга's Weight History
|