Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
61.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
1107 kcal
|
Fat: 32.59g | Prot: 36.30g | Carbs: 122.12g.
Breakfast: Азбука Вкуса Творог из Топленого Молока 5%, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Черноголовка Кола, Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Капуста Тушеная. Dinner: Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Twister Чипсы с Солью, Kozel Пиво Темное, Котлеты из Куриной Грудки, Капуста Тушеная. more...
|
|
483 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 36 minutes, Apple Health - 23 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|