|
итог за пол года - 14 , 5кг. результат меня устраивает. правда, сейчас очень медленно... каждые выгодные праздники.
|
68.3 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
1814 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 45.58g | Carbs: 254.35g.
Breakfast: Кофе, Сава Повидло Яблочное, Ашан Сыр Российский 50%, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный. Lunch: Дансония Рис Воздушный в Карамели, Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Чай, Черкизово Сосиска Молочная, Лента Рис с Морковью и Луком. Dinner: Яблонька Компот Ягодный , Качественные Продукты Оладьи Классические, Инмарко Мороженое Загадка , Агуша Творог Детский 4,5%. Snacks/Other: Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Агуша Творог Детский 4,5%, Продукт От Ильиной Котлеты Капустные, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|