|
Хотела раз в месяц взвешиваться. Но не удержалась, взвесилась на 4-ый день.
На кето первые 3 кг уходят легко у меня, поэтому мотивации вагон и тележка.
К концу месяца буду 67-68.
|
70.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
2354 kcal
|
Fat: 191.59g | Prot: 95.92g | Carbs: 53.62g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Арбуз, Грудка Индейки, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Велком Бекон Сырокопчёный, Яйцо, Сливочное Масло, Кето Хлеб, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. more...
|
|
489 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|