Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
52 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
1455 kcal
|
Fat: 26.50g | Prot: 65.10g | Carbs: 242.44g.
Breakfast: Kara Кокосовое Молоко, Лента Яблоко, Лента Яблоко, Магнит Банан, Alpro Миндальное Молоко, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Сухие Семена Чиа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Alpro Hazelnut & Pecan. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Alpro Миндальное Молоко, Тофу Vegs, Тыква, Цветная Капуста, Filippo Berio Масло Оливковое, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морковь, Баклажан, Кабачок, Помидоры, Ашан Шампиньоны. Dinner: Лента Яблоко, Лента Яблоко, Тофу Vegs, Лента Яблоко, Kara Кокосовое Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Ашан Шампиньоны, Лента Яблоко, Лента Яблоко, Седьмой континент Хурма, Ашан Шампиньоны, Лента Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|