Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
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86.9 kg
Lost so far: 44.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2022:
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1681 kcal
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Fat: 70.89g | Prot: 111.18g | Carbs: 160.22g.
Breakfast: Ameixa Seca, Philadelphia Cream Cheese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Peru, Pão Caseiro, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo Cozido. Lunch: Combrasil Feijão Vermelho, Couve Refogada, Banana-da-Terra Frita, Tomates Cereja, Alface, Carne de Panela. Snacks/Other: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Vitao Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Carne de Panela, Pão Caseiro, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Casa da Empada Empada de Frango, Ameixa Seca, Coco Seco, DIA Pão de Queijo Tradicional. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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