Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
2554 kcal
|
Fat: 93.08g | Prot: 137.69g | Carbs: 277.05g.
Breakfast: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lunch: Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä. Dinner: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Miyata Soba Noodles, Snellman Street Food Grillattu Kebab. Snacks/Other: Lunden Food Juusto Ruisleipä, Vaasan Ruispalat. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|