Inomsch's Journal, 15 Oct 14

Heute Mittag wieder mal gegessen, Salat bei Ikea, ein kleines Schälchen mit Joghurt Dressing. Heute Abend gibt es Zucchini und Tomaten mit ganz bisschen Öl angebraten. Bin gespannt, wie die Waage mogen reagiert, die Abnahme war ja nun bisher Wasser und bei nur Milchkaffee auch kein Wunder. Heute Auto abgeholt und Ikea, jetzt ganz kaputt, Beine schmerzen und noch fast nix getrunken. Das wird jetzt geändert, sonst bekomm ich wieder Kopfweh (wie gestern Abend!) 

Weiterhin viel Erfolg! :) 

Nix zu essen ist aber langfristig völlig kontraproduktiv :-O 

Das hört sich aber nach verdammt wenig Kalorien an. Ist die Frage ob es sich hier um Fett handelt, dass verschwindet oder doch nur Wasser und entsprechend Muskelmasse. Auf die Dauert definitiv kontraproduktiv. 

Sei nicht böse, aber Du musst echt mehr Essen. Deine Kopfweh können auch von zu wenig Nahrung kommen. Sicher gibt es Menschen, die auch mit so wenig Kalorien abnehmen können und es prima funktioniert, aber es geht auch mit mehr Kalos. Vom Gesundheitsaspekt und Jojo ganz zu schweigen. 

Nur allein das Gehirn benötigt 120g Kohlenhydrate am Tag, nur mal so zur Info. Du gibst Deinem Körper viel zu wenig Nahrung. :O 

Nachdem ich mir deine Eintragungen angesehen habe, muss ich den vorherigen Kommentaren recht geben! Unter 1000 kcal zu bleiben ist auf dauer nicht gesund! Vorausgesetzt natürlich, dass du alle Lebensmittel auch wirklich eingetragen hast... 

120g KH für's Hirn? Au weia ... aber hier sind doch so viele LowCarb-Anhäger unterwegs. Auch von ernährungswirtschaftlicher Seite wird das propagiert. Kann da was dran sein? Ich selbst Futter ja satt KH und konnte LowCarb nie für mich akzeptieren. 

Ein promovierter Biochemiker hat uns das heute in einer Einführungsvorlesung erzählt. Übernächstes Semester hören wir auch ein bisschen was zur Ernährung, da bin ich schon ganz gespannt drauf. Low Carb wäre schon überhaupt nichts für mich, weil ich dann ständig mies gelaunt wäre. 

* Nächstes Semester 

Ihr müsst aber auch LowCarb von NoCarb unterscheiden ;-) NoCarb = weniger als 30g KH, LowCarb = weniger als 120g KH. Der menschliche Organismus muss im Grunde genommen gar keine KH von aussen zugeführt bekommen. Die, die er braucht, kann er sich auch selbst aus Eiweißen bauen. Dieser Prozess heißt Ketose. Er bildet dann Ketonkörper. Wir funktionieren noch genauso wie unsere Vorfahren vor tausenden Jahren. 120g KH/Tag über die Nahrung konnten die auch nicht aufnehmen. Gab ja nix, zumindest nicht jeden Tag. LowCarb geht durchaus heute zu machen. NoCarb oder ketogene Lebensweise bestimmt nicht. Nur kurz, in Form einer Diät. Aber die stell ich mir sowas von qualvoll vor... Dazu kann dann aber SalvatoreStallone mehr erzählen. 

Ah ... Gott sei dank Stolfat. Fing schon an mir Sorgen um so manches Hirn hier zu machen :-) 

Kohlehydrate sind tatsächlich wichtig für's Gehirn und die Ketose ist ein Notprogramm des Körpers. Ist halt immer die Frage wie gesund etwas auf Dauer ist... Ich bin für den goldenen Mittelweg: Gut Eiweiss für die Muckis und genug KH für'n Kopf ;)