Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1360 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 53.01g | Carbs: 120.25g.
Breakfast: Paulig Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, God Morgon Verigreippimehu, Arla Raejuusto 2%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Ingmariini Vähärasvaisempi, Pirkka Kermajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Marabou Mint Krokant, Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla. Dinner: Taco Naudanlihalla, Juustolla, Salaatinlehdillä, Tomaatilla ja Salsalla. Snacks/Other: Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MeriR_74's Weight History
|