Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2022:
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2005 kcal
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Fat: 74.14g | Prot: 117.45g | Carbs: 218.49g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Pão de Forma, Ovo Frito, Maçã, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Dori Jujuba, Aurora Linguiça Toscana, Guigui Torresmo Frito, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Dinner: Seara Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Snacks/Other: Bolo de Limão. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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