Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
2526 kcal
|
Fat: 110.77g | Prot: 114.16g | Carbs: 283.17g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чай Несладкий. Dinner: Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|