Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
88.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1482 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 92.23g | Carbs: 154.77g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Каравай Батон Солнышко, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Lunch: Борщ с Говядиной, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Тушеная Капуста с Фасолью, Сырники из Обезжиренного Творога. Dinner: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Vita Meat Whey Protein, Арбуз. Snacks/Other: Сливы. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|