Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1294 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 60.68g | Carbs: 146.17g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Parmalat Молоко 3,5%, Jump Bio Протеиновое Печенье Орех и Шоколад. Lunch: ВкусВилл Сыр Твёрдый «Колотый Край», Петрушка, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Швейцарский Мангольд. Dinner: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Томатный суп пюре, ВкусВилл Сыр Твёрдый «Колотый Край», ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freelance_stocker's Weight History
|