Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1298 kcal
|
Fat: 47.79g | Prot: 69.94g | Carbs: 147.72g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Курица Вареная, Мистраль Перловка, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Orion Чокопай, Помидоры, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кефир 1%, Сады Придонья Сок Мультифрукт. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|