Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1200 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 49.91g | Carbs: 142.21g.
Breakfast: Yeşil Biber, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Çay, Pizza. Dinner: Duru Şehriyeli Pilavlık Bulgur, Patlıcan Yemeği, Mevsim Salata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: Ceviz, Mandalina, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|