Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1407 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 65.36g | Carbs: 167.26g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Молочная Культура Йогурт с Голубикой и Ежевикой, Молочная Культура Гранола с Изюмом. Lunch: Макдоналдс Большие Креветки (4), Магнит Яблоко Гала, ВкусВилл Сыр Твёрдый «Колотый Край», Томатный суп пюре. Dinner: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , ВкусВилл Сыр Твёрдый «Колотый Край», Петрушка, Швейцарский Мангольд. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freelance_stocker's Weight History
|