Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
1084 kcal
|
Fat: 33.87g | Prot: 61.58g | Carbs: 134.56g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Макфа Перловка. Lunch: Чай, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Котлета Куриная, Помидоры. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кефир 1%, Яблоко, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Кефир 1%. more...
|
|
246 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|