Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
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69 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2022:
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3164 kcal
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Fat: 88.38g | Prot: 174.86g | Carbs: 424.78g.
Breakfast: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Carne de Res Frita, Pollo Rostizado, Café con Leche, Frijoles Cocidos, Pico de Gallo, Tortilla de Maíz, Pescado Frito. Lunch: Choco Milk, Leche 70% Más Proteína, Yoghurt con Fresa, Avena, Plátano, Pan Integral, Pico de Gallo, Huevo Revuelto, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Dinner: Leche 70% Más Proteína, Plátano. Snacks/Other: Choco Milk, Pan Integral, Leche 70% Más Proteína, Yoghurt con Fresa, Avena, Huevo Revuelto, Plátano, Rebanadas de Jamón. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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