|
中餐雞蛋2，嫩豆腐，金針菇，芋頭1塊
晚餐 17:30鹹水雞，醉雞
水煮蛋1,巧克力
22:37 巧克力可麗餅，雪淇紅
1200ml草本
12分鐘Tabata
|
81.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1450 kcal
|
Fat: 65.14g | Prot: 68.77g | Carbs: 140.81g.
Lunch: 水煮蛋, 健達 (kinder) 繽紛樂, 芋頭, 中華 嫩豆腐, 全聯 金針菇. Dinner: MOS 冰紅茶(L), 冰淇淋, 冰淇淋, 豆醬蔬菜雞肉或火雞肉（包括紅蘿蔔，西蘭花，及/或深綠色葉菜類，不含馬鈴薯）, 有皮雞胸肉, 脱水豆腐, Picard 法式可麗餅. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|