Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
56.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1077 kcal
|
Fat: 21.23g | Prot: 91.84g | Carbs: 135.42g.
Breakfast: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: おにぎり. Dinner: フライドポテト(冷凍、塩付き、購入されたものを含む), サラダ, 豚ヒレ肉. Snacks/Other: カップケーキ アイシングまたはフィリングなし(チョコなし). more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Cooking - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|