Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1653 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 61.70g | Carbs: 195.90g.
Breakfast: Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Сметана 20%, Челны Хлеб Хлеб Серый. Dinner: Белое Столовое Вино, Мидии (Вареные или на Пару), ITLV Маслины без Косточки, Роллы, Мистраль Тростниковый Сахар , Роллы. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponchucha's Weight History
|