Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2014
|
84.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2014:
|
1833 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 52.89g | Carbs: 264.55g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Lunch: Хлеб Черный, Московский Провансаль Майонез, Куриный Суп, Пепси Пепси Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Lay's Чипсы, Зефир, Спрайт Спрайт, Пепси Пепси Лайт. more...
|
|
3371 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|