Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
56.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
2347 kcal
|
Fat: 90.32g | Prot: 121.94g | Carbs: 291.62g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Олейна Масло Растительное, Куриная Грудка на Пару, Магнит Персик, ТК Прогресс Гречка Отварная(Несухая). Lunch: Миндаль Миндаль Жареный, Магнит Банан, Нектарин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе на Пару, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Протеин Isolate "Спортпит" Протеин, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Молочный Гостинец Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Yammy Арахисовая Паста Классическая, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ТК Прогресс Гречка Отварная(Несухая), Миндаль Миндаль Жареный, Лента Яблоко. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Gym - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkevolf's Weight History
|