|
23,3% жира
|
48.1 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
993 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 68.02g | Carbs: 65.51g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Мирролла Рыбий Жир, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Семечко, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 20%, Простоквашино Молоко 2,5%, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%. Lunch: Шашлык Куриный, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Snacks/Other: Lucky Days Трюфель. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 36 minutes, Google Fit - 23 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|